img1
La méthode pilates

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus.

 

Voici certains bienfaits dont ils pourraient profiter :

 

  • Corriger et améliorer la posture en raffermissant et tonifiant les muscles.
  • Développer la souplesse.
  • Éliminer le stress grâce à une technique de respiration.
  • Améliorer la coordination.
  • Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

 

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

 

 

Meilleurs coachs sportifs à Annecy

LADY’S BEAUTY BOXING                             Réservé aux femmes                                  C’EST  PARTI !!!!!

Venez tester le LADY’S BOXING réservé aux femmes. Dans une ambience décontracté et ludique découvrez […]

Nouveaux horaires de Pilates

– Nouveaux horaires de Pilates le matin, midi, et soir. Venez nombreuses rejoindre nos nouveaux […]

Nouveaux Horaires

2 nouveaux horaires pour le Lady’s Booty Camp, le vendredi à 11H et 17H. Découvrez […]